人生を変えたいと思って副業や運動に取り組むものの、「副業する時間がない・・・」「運動する時間がない・・・」「勉強する時間がない・・・」
と思っているあなた。
残念ながら、そう思っているうちは絶対に人生を変えることはできません。
ですが安心してください。
今回は、「本当はやりたいことがあるのに、時間がないからできない」という悩みをお持ちの男性諸君に、あなたの人生を変える方法をお伝えします。(タイトルでネタバレにはなっていますが・・・)
特に副業や起業で人生を変えたい！
と思っている方にとっては、非常に有意義な記事になっています。
ぜひ最後まで読んでいってください。
人生を変えるためには時間が必要
あなたの人生を変えるために、お金がたくさんかかるわけではありませんが、ある程度の時間を投資する必要があります。
それは、「勉強して資格を取るため」の時間であったり、「副業で稼ぐために費やす」時間、あるいは「太った体をなんとかするために筋トレする」ためにも時間は必要になってきます。
お金を費やせば正しい情報を手に入れることができるかもしれませんが、情報を手にいれただけで人生を変えることはできません。
これは断言できます。
正しい情報を手に入れて、その情報を元に正しい努力を継続して初めて、人生を変えることができます。
例えば「ブログで月5万円を稼ぎたい」と考えた時に、「SEOの知識」や「読まれやすい文章の書き方」を勉強する方も多いと思います。
ですが、勉強しただけでブログを書かなければ、10年経ってもブログで稼げるようにはなりません。
知っている事と、実際にできる事は別だからですね。
それに加えて、ブログを書くことを継続しなければ、稼げるブログを作ることはできないからですね。
これは筋トレでも勉強でも同じです。
筋トレの知識を知っているだけ、いい参考書を知っているだけでは身体も変わりませんし、資格を取ることもできません。
私の好きな言葉に「1,000時間の法則」という言葉があります。
これは、「その分野のセミプロになるには約1,000時間の学習が必要」という法則のことです。
1,000時間の投資を行なえば、人生が変わるといっても過言ではありません。
セミプロというと大したことがなさそうですが、ブログでセミプロレベルになることができれば、月5万円くらいは簡単に稼ぐことができますよ。
その時間を作るために必要なこと
人生を変えたいと思ってこの記事を読んでいるあなたは、なんとしても1,000時間の時間を確保しなければいけません。
1,000時間を365で割ると、約2.7時間です。
1日2.7時間を勉強や副業に費やすと、1年で結果が出るという計算ですね。
仕事もしてるし・・・
と思った方、いますよね。
私もそう思っていました。
ですが、2.7時間を作ることができて、なおかつ健康にもいい方法があります。
それが「ポルノ禁」です。
いいえ、見ています。
胸に手を当てて考えてみてください。
昨日寝る前に2時間くらいポルノを見ていませんでしたか？
見ていましたよね！
実際に私が大学生の時にポルノ依存になっていたことがあり、その時はなんと1日3時間以上もポルノ動画を閲覧してしまっていたことがありました。
この、「ポルノを見ている時間」を「人生を変えるための時間」にしようというのが、今回の記事で言いたいことです。(やっとタイトル回収)
どうやってポルノ禁を成功させ、時間を確保するのか?
決意は固まったでしょうか？
しかし、今まで毎日ポルノを見て自慰行為をしているお猿さんの皆さんにとって、気合いでポルノ禁を成功させることは不可能です。
ですので、気合いではなく、システムに頼るようにしましょう
ここでは、私が実践して効果があった方法を3つ紹介します。
スマホの利用時間を制限する
スマホの利用時間を制限しましょう。
具体的には、スクリーンタイムを2時間以内にすることを目標にします。
まずはYoutubeやインスタグラム、Google検索の利用時間を2時間に制限するように設定しましょう。
どうしても解除してしまう時は、「スマホロッカー」を購入して使ってください。
時間が来るまでは強制的に使えなくなるため、意思が弱い皆さんには非常におすすめです。(私も学生時代に使ってました。)
ポルノを見るトリガーをなくす
人が何かしらの行動を起こす前には、必ず「トリガー」と呼ばれる予備動作があります。
例えばInstagramで女の子が踊っている動画を見た時や、Youtubeで肌色の多いゲームの広告が流れてきた時などに、ポルノを見たいと感じる方も多いのではないでしょうか？
このトリガーからあなたを遠ざけることで、ポルノを見る機会を少なくします。
対策方法としては、スマホをなるべく使わないようにすること、SNSやYoutubeを極力見ないようにすることが有効です。
と思った時に、運動をしてみるのもおすすめだよ！
これによって、ポルノを見たくなるトリガーと、運動を紐づけることができるんだ！
トリガーについてもっと詳しくなりたい方は、
「エッセンシャル思考」という本が参考になります。
興味のある方はぜひ読んでみてください。
暇な時間をなくす
あなたはどんな時にスマホを触ることが多いですか？
私は暇な時です。
人間は暇に耐えられないようにできているので、暇になるとスマホを触り出します。
スマホを触ると女の子が出てきて、ポルノが見たくなります。(先程のトリガーの話)
こういった悪循環を断ち切るために、暇な時間を無くしましょう。
「ジムに行く」、「スキルの勉強をする」、「読書をする」など、なんでも構いません。
少なくともSNSを見たり、ポルノを見たりするよりは有意義な時間を過ごせるはずです。
ちなみに私は格闘技ジムに行って身体を疲れさせるようにしています。
疲れていればポルノを見る元気もないので、夜も寝つきが良くなりますよ。
最後に:ポルノ禁をしてあなたの人生を取り戻そう
「時間がないからできない」というのは、多くの場合時間の使い方に問題があるだけです。
そして多くの男性にとって、その無駄な時間の最大の原因こそがポルノです。
毎日なんとなく消費していた2時間。
その時間を、1年後、5年後の自分のために投資してみませんか？
ポルノ禁は、単なる禁欲ではありません。
それは、あなたが自分の人生の主導権を取り戻し、未来を本気で変えるための最も確実で効果的な第一歩です。
この記事を読み終えたら、まずはスマホのスクリーンタイムを設定することから始めてみてください。
お疲れ様でした！
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