こんにちは、侍マーケティングラボの所長です。
あなたはゲームをプレイする時に、どんな難易度でプレイしますか？
私は高難易度ゲームが好きなので、ハードモードでプレイすることも多いです。
困難な道のりを乗り越えてクリアする感覚を味わうのは気持ちいいですよね。
ですが、人生はどうでしょうか？
人生の難易度はできればイージーモードがいいと思いませんか?
人生をやり直すことはできませんし、取り返しのつかない要素も多いからです。
できればイージーモードな人生を送って、苦労なく生きていきたいところです。
今回の記事では、あなたの人生の難易度をイージーモードに設定して、苦労なく生きていく方法を解説します。
・生きづらさを感じている
・職場と家の往復をしているだけで、生きてて楽しくない
もしあなたが上記に当てはまるのであれば、絶対にこの記事を読むべきです。
逆に、あえて困難に立ち向かいたい、大きな目標や夢に向けて挑戦したいという方は、読んでも時間の無駄です。
今すぐブラウザバックして、別の記事を読むことをお勧めします。
ゲームのwiki感覚で、最後まで楽しんで読んでいってくださいね！
人生の難易度をイージーモードに設定するために必要なこと
人生の難易度は、実はあなたが自由に設定することができます。
とはいえ、ゲームのように設定画面があるわけではないので、ある儀式を行う必要があります。(怪しい)
その儀式というのが、「生活コストを下げる」「SNSを見ない」「世間の目を気にしない」の3つです。
それぞれ解説していきます！
生活コストを下げる
人生の難易度の大半を占めるものは何でしょうか?
大抵の人にとって、お金を稼ぐことです。
例えばたくさんのお金を稼ごうと思うと、基本的には忙しい会社に勤める必要があります。
毎日辛い満員電車や激務を耐え抜いて、やっと500万円、600万円という年収を稼ぐことができます。
やはり仕事をするというのは大変なもので、20代では60%、30代では70%の方々が、ストレスの原因として仕事を挙げられています。(引用:厚生労働省)
なぜそんなにストレスを溜めながらお金を稼がないといけないのでしょうか?
それは生きていくためです。
仕事をしないと死んでしまうというわけではないのですが、ご飯を食べたり、寝る場所がないと人間は生きていけないので、それらを賄う生活費を稼ぐために仕事をします。
生活費を稼ぐために普段から仕事を頑張っているわけですが、生活する上でかかる費用が多ければ多いほど、稼がないといけない金額も多くなります。
これが生活コストの考え方です。
人生をイージーモードにするために重要なのが、この生活コストの考え方です。
生活コストが高ければ、それだけ稼がないといけない金額が増加(難易度上昇)します。
逆に生活コストが低ければ稼がないといけない金額が減少するので、難易度が減少します。
生活コストを下げて、どんな仕事をしていても生きていけるという状態になれば、無理にしんどい仕事をする必要もなくなりますし、あなたが本当にやりたいと思っている仕事をライフワークにすることも可能です。
生活コストを下げるためには、節約が効果的です。
効果的な節約方法は「【20代向け】固定費を削減する三種の神器」をご覧ください。
20代だけでなく、さまざまな年代の方にとって有益な記事に出来上がっています。
「節約生活なんて楽しくなさそう・・・」と思って敬遠している方もいるかもしれませんが、私は節約生活こそ、人生を豊かにする生活なのではないかと考えています。
例えば毎日コンビニで買っているコーヒーをやめて、自宅でドリップしたコーヒーを職場に持っていく。家庭菜園をして収穫した野菜で自炊をする。日常的な外食をやめて、たまの贅沢として少しいい店に行く。
など少しの工夫で、今までお金をかけることが当たり前と思っていたものが、実はお金を払わなくてもできることに気づくことができます。
SNSを見ない
私たちは何のために生まれてきたのでしょうか?
さまざまな考えがあると思いますが、私は「幸せになるために生まれてきた」と考えています。
負けるためでも泣くためでもありません。
幸福度を上げることが人生の目標だとすると、幸せを感じるハードルが低い=イージーモードということができます。
幸せを感じるハードルを低くするためには、周りと比べて幸福を感じることをやめることが重要です。
これに最も効果的なことがSNSを見ないことです。
SNSは人生の難易度を爆速で上げるツールです。
その理由は承認欲求が刺激され、あなたにもっと多くの物を求めさせるからです。
例えばInstagramのストーリーには、あなたの友達の幸せ自慢。
フィード欄を見てみると、知らない起業家がお金持ち自慢をしています。
こんな物を普段から見ていて、承認欲求が刺激されないはずがありません。
(あらかじめ断っておきますが、承認欲求自体が悪い物だというつもりはありません。)
SNSを見て承認欲求が刺激されると、「私はまだ満たされていないんだ」と思うようになってしまい、結果的に人生の幸福度が下がります。
例えば、世界的に見ると寝る場所があって、3食食べることができるというだけでも十分幸せなのですが、日本ではそれで幸せを感じる人は少ないですよね。
これは周りの人も寝る場所があって、3食食べることができるというのが当たり前だからです。
無意識ではありますが、周りの人と比べてどの程度自分が満たされているかを、幸せの基準にしている方が多いはずです。
例えば年収が友達や近所に住んでいる人よりも高いと幸せ、周りの人よりも良い家に住んでいたら幸せ、周りの人よりも良いブランド物を持っていたら幸せ・・・など、数えたらキリがありません。
SNSが登場する以前は、周りに凄いお金持ちや、凄い美人がいることが少なかったため、こういった相対的に感じる幸福でも十分幸せだと感じることができました。
しかしSNSが登場してからは、そういったお金持ちや美人が身の回りにいるような感覚になってしまいました。
それに伴って、「自分はこの人と比べて貧乏だから不幸せだ・・」「この人と比べて不細工だから不幸せだ・・」と感じる人が増えました。
例えば東アジアにブータンという国がありますが、この国は発展途上国ながら2013年には世界の幸福度ランキングが8位となり、「世界一幸せな国」として知られるようになりました。
しかし、2019年のランキングで95位にとどまって以来、このランキングには登場していません。
インターネットの普及により、周りの国との比較ができるようになってしまったということが、原因の一つとして考えられています。
(引用:ブータン「世界一幸せな国」の幸福度ランキング急落 背景に何が？)
SNSを見ないことで相対的に感じる幸福感から絶対的に感じる幸福感に移行することが、人生の難易度を下げるために重要な儀式の1つです。
SNSを見ない対策については「ショート動画はガチで頭が悪くなる習慣です【科学的根拠あり】」が参考になります。
ショート動画の危険性も学べるため、合わせて読んでみてくださいね！
世間の目を気にしない
儀式の3つ目は、「世間の目を気にしない」ことです。
「何歳までに結婚しないと・・・」、「上場企業に勤めないと・・・」、「軽自動車は恥ずかしい・・・」などなど、さまざまなプレッシャーを感じたことはありませんか?
これらの世間の普通に惑わされると、人生の難易度はどんどん上がります。
例えば、結婚するにあたっての費用の平均は454万円とされています。(引用:生命保険文化センター)
このデータを見ると、「お金持ちしか結婚できないんだ！」と思うと思いますが、結婚自体に454万円かかるというわけではなく、結婚式や披露宴の費用として、平均してこのくらいかかってくるという数字です。
実はこれだけ多くのお金をかけなくても、婚姻届を印刷してきて記入し、それを役所に持っていけば結婚することはできます。(もちろん結婚する相手は必要ですが)
なので、極論を言えば婚姻届の印刷代と印鑑、記入用のボールペン代を用意することができれば結婚することは可能です。
ですが、「結婚式はしないの?」という周りから(と奥さんから)のプレッシャーに負けた結果、454万円の費用がかかるというわけです。
こういう私も、思い出を残すために結婚式はした方が良いと思う派なのですが、それでもフォトウェディングや身内だけでの結婚式で十分だと思っています。
これらは、「世間からどう見られるか」という部分に着目していて、「あなたがどうしたいか」という部分には着目していませんよね。
本当にあなたがやりたいと思っていることであれば、「〇〇しないと」ではなく、「〇〇したい」という語尾になるはずです。
世間の目を気にして「〇〇しないといけない」と思い込んでしまっているものの、実はそうではないことも人生にはたくさんあります。
もし「〇〇しないといけない」と思いすぎているのであれば、それが世間体を気にしてのものではないか、一度考えてみてください。
世間体を気にして本当にやりたいことに挑戦できなかったり、本当はやりたくないことを無理してやっていると、人生がもったいないです。
世間はあなたに色々文句を言ってきますが、あなたの人生の責任まで取ってくれるわけではありません。
余談ですが、「いつかやってみたいな」と思ったことがあることは、あなたが本当にやりたいことの可能性が高いです。
いつかではなく、すぐに(できればこの記事を読み終わったら)やってみてください。
何か新しいことを始めたら、コメント欄でぜひ教えてくださいね！
最後に
人生をイージーモードに設定するためには、「生活コストを下げる」、「SNSを見ない」、「周りの目を気にしない」の3つが重要です。
これらの3つを意識して実行するだけで、あなたの人生の難易度は目に見えて下がります。
もしあなたが今の人生の難易度が高すぎると思っているのであれば、まずは1つなんでも良いので試してみてください。
例えば、朝コンビニに行くのをやめて、自分でコーヒーを入れてみてください。
「毎日コンビニでコーヒーを買わなくても生きていけるんだ」と気がつくはずです。
そのような小さな行動の1つ1つが、あなたの生活をより良い方向に変えていきます。
余談ですが、私の好きな言葉で「舌を肥やすな、飯が不味くなる」という言葉があります。
美味しいものをたくさん食べて舌が肥えてしまうと、普段食べていたものが美味しく感じれなくなってしまうということですね。
良いものを食べたから幸せなのではなく、美味しいものを食べたと感じるから幸せを感じるのです。
お疲れ様でした！
皆さんのコメントやシェアが非常に励みになります。
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